在运动会田径赛场上，我们不仅仅看到了速度与激情的碰撞，更看到了来自各个民族多元文化的交融。今天，我们有幸采访到了来自少数民族预科班的两位优秀运动员，让我们一起聆听他们的故事，感受他们的坚持与梦想。
预科一班
刘玥衡
男子1500m第一名
5000m第四名
4x400m第五名
Q
你认为在长跑训练中，哪些方面是最重要的？
A
简要来说，任何一个项目训练中最重要的都是热身准备和拉伸放松。只有让自己的身体充分准备和放松之后，才能在训练和比赛时发挥最大实力，并且可以保证自己不受伤，避免造成肌肉劳损。
Q
长跑需要极高的耐力和毅力，你是如何培养这些品质的？
A
长跑的耐力和毅力，一方面来源于对目标的执着与坚定，另一方面来源于对自己身体能力和状态的了解与掌控。我认为毅力实质上是精神的体现，也离不开肉体的机能支持。因此，我认为跑步是一个精神与肉体不断交互的过程。我们奔跑，肌肉开始酸胀，通过对身体酸痛的深度感受与理解，精神意志会逐渐抚平肉体的苦难，从而在最深层次明确方向和目标，最大限度地去努力和坚持。这大概是跑步所体现毅力的过程。很多时候我并不知道自己能跑多远、跑多快，只是因为相信自己可以做到，所以想要实现自己心中的“相信”。
Q
在长跑比赛中，你通常如何调整自己的节奏和策略？
在节奏方面，日常训练中，我们每个训练周期内会进行不同类型的高强度训练，从这些训练中就会发现自身能力的最大值，这就需要我们跳脱出自己的舒适圈，只有明确了身体极限所在才能够产生清晰的自我认识，怎么算跑快了，怎么算跑慢了，一遍遍调整就能找到一个合适的节奏。比赛时最主要的是维持自己的节奏，不要被其他因素干扰。
在策略方面，碍于实力有限，我其实并没有特别好的策略。只记得教练以前说过抢道和超越时要又快又狠，不能犹豫。
Q
在比赛中，你遇到的最大挑战是什么？你是如何克服它的？
A
4x400m接力预赛，我是最后一棒，接过棒时我们是最后一名，离前一名选手有80m左右，当时觉得希望有些渺茫了。但我想到的并不是怎么去追赶，而是在想这样的情况下如何发挥超常，更多专注于自己的步幅和步频。好在最后追到了第四，成功进了决赛。
Q
你还会参加下一届运动会长跑项目吗，如果参加你有什么目标和期望？
Q
你有什么想对其他少数民族预科班运动员/同学说的话吗？
A
比赛和成绩其实是体育运动很小的一部分，希望每一个人都能够体验到体育运动带来的快乐和健康，也能够享受西外的运动会氛围，享受比赛，享受身为运动员的自己。
预科一班
撒雪妮
10×200米混合接力第四
Q
在比赛中，你遇到的最大挑战是什么？你是如何克服它的？
在比赛中我遇到的最大挑战是赛前心理紧张，但是队友的鼓励与打气给了我很大的信心，让我慢慢冷静下来，调整好了心态。
我认为此次比赛成功的关键是大家互相鼓励、互相支持、互相信任。
在训练过程中，你有什么特别的训练方法或技巧来提高自己的表现？
在比赛中我跑的是第一棒，因为是蹲踞式起跑，所以我会刻意锻炼起跑。
你从接力项目中学到了什么，它对你的学习、工作和生活有没有什么帮助？
这次的接力趣味项目让我深刻体会到了团队合作的重要性。通过和团队成员的紧密配合，我们共同克服了种种困难，最终取得了比赛圆满的成功。在合作中，我不仅提升了自己的沟通能力，还学会了如何更好地发挥个人优势，为团队贡献自己的力量。这次经历对我来说是一次宝贵的成长，也让我更加珍惜团队中的每一位成员。而且趣味运动会让我体验到了运动的快乐，在紧张的学习生活中，我常常感到压力重重，而这场运动会给我们提供了一个释放压力的平台。
在这个项目中，你有什么特别的经验或故事想要分享吗？
我的经验有以下几点:
1. 比赛前深吸气，比赛途中尽量均衡呼吸。
2. 摆臂时手指伸直，摆臂时要有力度和速度。
3. 起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。
4. 跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来。
你还会参加下一届运动会吗，如果参加，你有什么期望和目标？
会，希望下次参加的时候能跑出更好的成绩。超越对手，超越自我，是我们的目标，我们的信念。梦在前方，路在脚下，愿青春的速度和青春的活力，能够在我们的身上尽情体现。
感谢两位同学的分享，祝愿他们在未来的比赛中取得更加优异的成绩！同时，也期待更多来自不同民族的预科班运动员能够在赛场上展现出自己的风采，共同书写多元民族文化的华章。
（审核：伊力哈木）
